1クリックで詐欺メールを判別する方法-　-PC編-

ホテル暮らし part5 -休日編-

久しぶりのソロキャン

男だって悩んでいる　-薄着の季節のチョイ漏れ対策-

出張の合間にデトックスキャンプ　-酸ヶ湯温泉キャンプ場-

ウォーキングのコツ

・ゆるRUN・旅RUN・出張RUN　-香取神宮-

再訪　北海道最西端の町　-記憶に残る食事と絶景の宿-

第二次緊急事態宣言でも県外を跨いで出張なのだ。

PCR検査を受けてきた

ゆるRUNを楽しんでいたら骨密度が大幅アップした！

体が硬い！！！

旅ラン・ゆるラン・出張ラン　-北海道の僻地を走ってきた-

正月ウォーキング　-全方位健康祈願-

坂と階段の港町でGarminのスマートウォッチを使い始める

ホテル暮らし -冬の札幌編-

年末の風物詩　-心の洗濯-

ゆるRUNで行こう！ -タイムを縮めるのではなく、寿命を伸ばすために-

運動

ウォーキングのコツ

出張から戻り再び在宅ワークの日々昨夜の天気予報通り今朝はこの冬一番の寒さだった。それでもエイヤッと布団から抜け出し、いつものコースを１時間ほどウォーキング。家に戻る頃には程よく汗をかき体も暖まっている。朝から暖房を点けなくとも寒さを感じ...

ウェルネス運動

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