LSD走

ウェルネス

ゆるRUNを楽しんでいたら骨密度が大幅アップした！

素人ではわからない骨の客観的な状態が知りたくて専門の病院で測定してもらったら、骨密度が大幅にUPしていた。
2023.01.19
ウェルネス体
ウェルネス

ゆるRUNで行こう！ -タイムを縮めるのではなく、寿命を伸ばすために-

LSD走（Long Slow Distance）：長距離をゆっくりと長時間走ることで、心肺機能が大幅に向上するらしい。日々のワークアウトはゆるRUNをメインにして怪我や故障とは無縁の元気な体作りに励もう。
2022.01.10
ウェルネス運動