ウェルネス 体が硬い！！！
食事
コロナ関連ホテル暮らし part6 -満期-
三月末日、二ヶ月間に及ぶホテル暮らしがようやく終わった。仕事も無事に終え、最後の晩は同僚と焼鳥屋で祝杯を上げた。不便を楽しむ。同僚は最後の一週間だけ現地入りし、同じホテルに泊まることになったが、既に音を上げていた。二ヶ月なんて僕には絶対無理...
出張・旅ホテル暮らし part3 -生活編-
ビジネスホテルの部屋で食事を摂る場合、コンビニ飯だけでは味気ないし高く付く。何より栄養バランスが偏ってしまう。そんなときはキャンプで使うクッカー類が大活躍。狭いホテルの部屋でもキャンプ気分を楽しむノウハウ。
運動過ぎたるは及ばざるが如し
どんなことでもやりすぎは思わぬトラブルのもと。激しい運動を休まず続けた結果、ひと夏を完全に棒に振ってしまった。何ごとも程々にバランス良く対処することが大切だと実感したお話。
ウェルネスきっかけ
数年前、出張先で仕事を終えホテルで寛いでいた時、偶然テレビで流れていた番組内容に釘付けになった。単なる長寿な老人ではなく、心も体も健康でイキイキと暮らしている100歳を超えた老人【センテナリアン】達にスポットを当てた内容で、それぞれが色んな...