心肺機能向上

ウェルネス

ゆるRUNで行こう! -タイムを縮めるのではなく、寿命を伸ばすために-

LSD走(Long Slow Distance):長距離をゆっくりと長時間走ることで、心肺機能が大幅に向上するらしい。日々のワークアウトはゆるRUNをメインにして怪我や故障とは無縁の元気な体作りに励もう。