アウトドア
ホテル暮らし -週末は旭川にプチ旅行、懐かしい彼女と再開してきた-
ウェルネス
心 旅先で災害に遭遇したら
あっという間に10年が過ぎた。あの時の記憶は鮮明に刻まれている。つい先日も大きな地震が東北を襲ったばかりだ。 今回は旅先で災害にあったらどう行動するか というお話。 あの日 まだ雪の残る新潟県の新発田で仕事をしていた。昼ごはんを食べてホット...
出張・旅 ホテル暮らし part3 -生活編-
ビジネスホテルの部屋で食事を摂る場合、コンビニ飯だけでは味気ないし高く付く。何より栄養バランスが偏ってしまう。そんなときはキャンプで使うクッカー類が大活躍。狭いホテルの部屋でもキャンプ気分を楽しむノウハウ。
コロナ関連 PCR検査を受けてきた
来週から東北で長期出張の案件が入ってきたが、先方からの要望で現地入りする前にPCR検査を受けることになった。 今回は仕事先の要望で強制PCR検査を受けることになったお話。 陰性ならウェルカム 陽性ならまたね～ということで久々の大型案件にあり...
運動 過ぎたるは及ばざるが如し
どんなことでもやりすぎは思わぬトラブルのもと。激しい運動を休まず続けた結果、ひと夏を完全に棒に振ってしまった。何ごとも程々にバランス良く対処することが大切だと実感したお話。
睡眠 夜型人間から朝型人間へ
古今東西の偉人たちや、社会的に成功を収めている人達の多くが朝方の習慣で日々を過ごしている。それはなぜなのか？昔から早起きは三文の得と言われているが、誰もが三文どころかプライスレスなお得感を実感できるというお話。 筋金入りの夜型人間 幼少の頃...
日常 2021 迎春
東京は雲ひとつない晴天に恵まれ、初日の出ウォーキングも心地よい汗をかくことができた。 今年もコロナの影響が続くことが予想されるけど、今できることに全力を注ぎ前向きに日々を過ごそう。 人類は幾多に渡る自然災害を乗り越えてきた実績がある。感染症...
ウェルネス 二本のローソク -後編-
前編の内容はこちら まな板の鯉 体を揺さぶられる感覚で眠い目をこすると昨夜の看護師さんがいた。朝を迎えたようだ。隣のカーテンは閉じられ、ゆっくりとしたリズム音だけが聞こえた。 手渡されたフンドシに履き替え背中の空いたガウンに着替え終わると、...
ウェルネス 二本のローソク -前編-
東京の感染者が一気に800人を超えた。重症者も比例して増え続け、このまま行けば近いうちに集中治療用ベッドが無くなることが予想される。 この速報を見た時、10代の頃に怪我で入院した時のことを思い出した。 頭を強打し緊急の開頭手術を受けることに...
ウェルネス きっかけ
数年前、出張先で仕事を終えホテルで寛いでいた時、偶然テレビで流れていた番組内容に釘付けになった。 単なる長寿な老人ではなく、心も体も健康でイキイキと暮らしている100歳を超えた老人【センテナリアン】達にスポットを当てた内容で、それぞれが色ん...
ウェルネス ウォーキングのコツ
出張から戻り再び在宅ワークの日々 昨夜の天気予報通り今朝はこの冬一番の寒さだった。それでもエイヤッと布団から抜け出し、いつものコースを１時間ほどウォーキング。 家に戻る頃には程よく汗をかき体も暖まっている。朝から暖房を点けなくとも寒さを感じ...