心
ナンパされたり痴漢に遭ったり -自分の欲望を押しつけてはいけない！-
出張・旅 ムショに入って日頃の行いを反省してきた
11月も網走への出張を繰り返し、あっという間に終わってしまった。流氷の季節には少し早く、ただ寒いだけの漁港の町で過ごす休日は特にすることもない。ウォーキングがてら網走刑務所博物館に行ってきた。そこは予想以上に楽しめた博物館だった。網走番外地...
ウェルネス ガーミンからモルモットのお誘いが届いた
８月にガーミンからメールが届いた。マインドフルネス瞑想がストレスに与える影響を検証したいので参加してみませんか？といったような内容で、面白そうだったので応募してみた。ガーミンと研究機関の連携プロジェクトそれから数ヶ月、すっかり忘れた頃に被験...
キャンプ 長期出張と縦走疲れには温泉に浸かるに限る -酸ヶ湯キャンプ場-
大雪山縦走後は網走にて一週間の仕事。その後、再び弘前で仕事をこなすことになるが、疲れがだいぶ溜まってきている。三日間の移動日を東北の名湯、酸ヶ湯温泉に併設されているキャンプ場でマッタリと過ごすことにした。プロペラ機を乗り継いで青森へ網走から...
登山 カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭で過ごした日々- 最終日
真夜中、足音で目が覚めた。縦走最終日の夜もいつの間にか眠っていたが、テントの横をひっきりなしに通る足音、と言うより地面から伝わる振動で目が覚めてしまった。テント泊のマナー初日の裏旭野営場ではほぼ貸し切りだったため無音の世界を満喫できた。二日...
登山 カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭で過ごした日々- 黒岳石室野営場
三日目の朝も自然と目が覚めた。山の中で数日間過ごしていると明るくなると目が覚め、暗くなると眠くなる。自然のリズムが蘇ってくるようだ。今日は最後の目的地、黒岳石室のテント場まで縦走することになる。ヒグマの遊び場日が昇り始める前に起き出し、避難...
登山 カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭で過ごした日々- 白雲岳野営場
大雪山縦走二日目も快晴に恵まれ、次のキャンプ地、白雲岳野営場へ向かう。ダイナミックな景色の続く縦走路をタップリと楽しむ。
登山 カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭で過ごした日々- 旭岳登山編
北海道に上陸するまでは台風11号が日本列島を襲い暴風雨を撒き散らしていた。今回の縦走で一番の懸念事項が台風11号の進路だったが、いつの間にか温帯低気圧に変わったあと、台風一過の滅多に訪れないほどの絶好の登山日和になっていた。旭岳登山開始ロー...
キャンプ カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭で過ごした日々- 序章
北海道の最高峰、大雪山 カムイミンタラ -神々の遊ぶ庭-と古くから呼ばれるその山々を台風一過の快晴に恵まれた縦走登山でたっぷり楽しんできた。
ウェルネス コロナ禍を通して見えてきたこと
コロナ禍で迎える3年目の夏。コロナ陽性者の現実を間近にみると、改めて自分の身は自分で守るしかないのだと実感した出来事。国民皆保険制度ってなんのためにあるのだろう？
音楽 楽器の基礎練を楽しむ工夫 -GarageBandでノリノリの伴奏を作ってみた-
楽器の基礎練は地味過ぎて眠くなる。。少しでも楽しく取り組むためにGarageBandアプリを使ってノリノリの伴奏を作ってみた。ついでにiMovieで動画も作ってみた。